7 beprövade sätt att odla ett skägg snabbare

Minska stress för att odla ett skägg



Det är en av de frågor som varje otålig man ställer någon gång i sitt liv: 'hur kan jag få mitt skägg att växa snabbare?' Ansiktshår är orsaken till mycket svartsjuka och för många är det högsta måttet på ens maskulinitet. Att odla ett skägg är en resa där man måste bli åtminstone lite otålig då och då. Det verkar aldrig som om ditt ansiktshår växer i den imponerande hastighet du föreställde dig. Saken är att det finns några saker du kan göra för att uppmuntra ditt skägg att växa snabbare och tjockare. Och även om det inte finns något hemligt recept att få dig att se ut som Khal Drogo på en vecka, finns det några enkla steg som du kan införa i din dagliga rutin för att hjälpa dig på din skäggiga resa.

Innehåll Hur man odlar ett skägg snabbare Åtag dig att odla ett skägg Lämna ditt skägg ensam Vitaminer för skäggtillväxt Vila Minska stress Börja träna Kvalitetsskäggprodukter Hur lång tid tar det att odla ett skägg? Hur man odlar ett tjockare skägg Genetik Tid Rogaine Hårtransplantation

Hur man odlar ett skägg snabbare

Åtag dig att odla ett skägg

Föreställ dig detta: du glömmer att ställa in alarmet och vakna groggy, tjugo minuter före jobbet. I din brådska att inte vara försenad på en dag i veckan som du vet att din chef kommer in tidigt, avstår du från din dagliga rakning. Det blir klockan 3, du tittar i badrumsspegeln och tänker 'Jag ser faktiskt ganska bra ut med lite stubb'. Nästa dag hoppar du över rakningen igen, den här gången med avsikt. Innan för länge börjar folk fråga dig om du får skägg.





De flesta killar kommer inte att inse att de har börjat odla skägg förrän de är minst några dagar nere. När du befinner dig vid det här vägskälet måste du förbinda skägget. De inledande faserna kan vara lite kliande och få dig att känna dig som en återfallande alkoholist i en ostliknande film på dagtid. Men om du kan komma över den ursprungliga puckeln, kommer du att må bättre om det hela. Många män tycker att de behöver komma över ”fyra veckors puckel” innan de känner att de har skägg.

Hur man odlar ett skägg snabbare



Lämna ditt skägg ensam

Beroende på ansiktshårets grovhet och hudens känslighet kan de första fyra veckorna kännas frustrerande. Det är vid dessa tillfällen som du nästan känner för att kasta in handduken. Motstå lusten att raka, trimma, snurra eller skrapa ditt ansiktshår. Du vill komma över puckeln från ojämn ansiktshår till fullskägg. Det betyder att all grooming är utanför bordet. När du väl har klarat det fyra veckors varumärket kan du börja tänka på att forma det.

Låt dig inte lura att tro att rakning får ditt hår att bli tjockare. Tyvärr har den gamla fruens berättelse ingen grund i faktum. Ju mindre du tänker på det i dessa tidiga skeden, desto mer sannolikt är det att du låter det växa. Innan du vet ordet av kommer klådans dagar att vara långt efter dig.

Lämna ditt skägg ensam



Vitaminer för skäggtillväxt

De säger att ditt hårs hälsa erbjuder ett fönster in i din hälsa som människa. Ansiktshår är inte annorlunda, och att upprätthålla en balanserad kost kan hjälpa till att uppmuntra till snabbare tillväxt. Ditt hår är tillverkat av protein, så livsmedel som är rika på protein kommer att bidra till att bygga ett starkare, friskare skägg. Låga järnnivåer kan leda till fördröjd hårtillväxt eller förlust, så se till att din diet har massor av järnrika livsmedel.

Omega-3-fettsyror bidrar till att hålla håret hydratiserat och finns i fet fisk som lax och sardiner. Att öka ditt vitamin A-intag hjälper din kropp att göra talg som ger ett naturligt balsam. Slutligen kan för lite av B-vitaminbiotinet i din kost leda till ett skört skägg, undvik det med mat som fullkorn.

En balanserad diet är nyckeln, men naturligtvis, om du upptäcker att du inte får tillräckligt med dessa vitaminer, kan du titta på kosttillskott. Som med alla dieter bör du prata med din läkare. för att skapa ett säkert tillskott intag och en hållbar diet.

TOPPKÖP



Vila

Testosteron är en viktig ingrediens för att odla ett tjockt, maskulint skägg. Ett av de bästa sätten att öka kroppens testosteronnivå är att ge den tid att vila. En nyligen genomförd studie publicerad i en amerikansk medicinsk tidskrift pekar på brist på sömn som orsaken till en betydande minskning av testosteronnivåerna hos män. Att sova ger din kropp en chans att regenerera hormonet, vilket i sin tur ger ditt skägg den hemliga manliga ingrediensen. Att få hela åtta timmars sömn är ett förslag som de flesta moderna män kan dra nytta av.

Hur man odlar ett skägg snabbare

Minska stress

Ökad stress minskar också kroppens förmåga att regenerera testosteron. Stress kan också begränsa flödet av vitaminer till dina hårsäckar. Det är ett verkligt problem med verkliga fysiologiska effekter. Om du tycker att ditt liv är särskilt stressande, tänk på att ta meditation eller andningsövningar. Minska mängden ”skärmtimmar” i ditt hus genom att stänga av enheterna med en viss tid varje natt. Starta jogging eller någon aktivitet som låter dig packa upp några tankar själv ett tag. Din kropp kommer att tacka dig för stressfallet och belöna dig med en solid uppsättning borst.

Odla ett skägg snabbt

Börja träna

Varje man bör träna, om inte för sitt skägg, då för sig själv. Inte bara kan träning hjälpa till att sänka dina stressnivåer, men det kommer också att hjälpa dig att tappa övervikt om du är på den bakre sidan. Hur hjälper det dig att odla ett skägg? Genom att hjälpa din kropp att regenerera testosteron, förstås. Motion ökar också blodflödet och hjälper till att ge näringsämnen till dina hårsäckar i ansiktet.

Hur man odlar ett skägg snabbare

Kvalitetsskäggprodukter

Även om det inte finns några verkliga bevis för att användning av skäggvårdsprodukter kan hjälpa tillväxten, kan de göra de kliande stadierna mer bekväma och ge dig ett snyggare skägg. Skäggoljor och balsam hjälper till att göra ditt ansiktshår mjukare. Leta som ett minimum efter produkter som rengör, utformar och mjukar ditt skägg. Vissa skäggprodukter som innehåller ingredienser som jojobaolja gör anspråk på att uppmuntra tillväxt. På det hela taget bör du välja allt som hjälper dig att komma igenom de tidiga stadierna när allt du vill göra är att raka.

TOPPKÖP



Hur lång tid tar det att odla ett skägg?

För män som vill veta hur lång tid det tar för ett skägg att växa är det korta svaret att det varierar. Din genetik, testosteronnivåer, ålder och en massa andra faktorer spelar alla in. Hantera dina förväntningar och kom ihåg att ha tålamod. Om du befinner dig otålig i dessa tidiga tillväxtstadier, tänk bara på hur rakning varje dag är så mycket värre än att vänta på att ditt skägg ska växa.

Träna för att odla ett skägg

Hur man odlar ett tjockare skägg

Killar vet att det inte handlar om längden. Bara för att du snabbt har vuxit långt skägg betyder inte nödvändigtvis att du har vad som krävs för att vara en skäggig modell. Utan densitet och tjocklek kan du ha en 'Keanu Reeves' utan att ens veta det. Alla tips som nämns ovan kan hjälpa dig att få ditt skägg att se tjockare ut. Tyvärr finns det bara så mycket en man kan göra.

Hur man odlar ett tjockare skägg

Genetik

Dina gener har en betydande roll i hur tjockt ditt skägg växer. Om din pappa alltid har kämpat för att odla ett manligt, buskigt skägg, finns det stora chanser att du kommer att ha problem i den avdelningen. Om du inte kan odla ett skägg just nu men din far kan det, kan du behöva utnyttja det skäggtillväxande tålamodet igen.

Genetisk skägg

Tid

Det kommer verkligen tillbaka till tålamod och tid. Du kanske är förbi fyra veckors hinder bara för att upptäcka att du fortfarande är full av fläckar och kala fläckar. Du kan behöva ge det lite mer tid. Låt det fyllas och ha tålamod. När du har mer att arbeta med kan du sedan klippa och forma ditt skägg så att det ser tjockare ut.

Time Beard

Rogaine

Du kan lösa så många av livets problem med lite pengar och rätt produkt. Det är vettigt att tro att du kan hjälpa ett fläckigt skägg med en hårtillväxtprodukt som Rogaine . Tyvärr finns det inget bunnsolid bevis för att denna typ av produkt kan hjälpa. Internet är överflödigt med massor av anekdotiska bevis kring den här typen av produkter, men var försiktig innan du spenderar för mycket pengar på den här obevisade metoden.

Rogaine

Hårtransplantation

TILL hårtransplantation är det överlägset mest drastiska och invasiva sättet att avhjälpa ett skägg som vägrar växa till din maskulina potential. Vi associerar oftast hårtransplantationer med skalliga herrar, men vi kan också använda det i skäggzonen. Läkare tar hår från baksidan av en patients hårbotten och transplanterar det på hans ansikte. Och även om inte alla killar är kandidater till förfarandet, fungerar det. Det är dock den dyraste lösningen och en mycket dramatisk lösning.

Man före och efter håravfall, transplantation på bakgrund